集中力を「気分」以外の要因で考えた時、
睡眠不足か？栄養過多か？
が挙げられます。
あなたが今、勉強に集中できない理由。
それは、
毒物になるほどに過剰な栄養を摂ってませんか？
ってこと。
スナック菓子や白米、炭水化物系（うどんやパン）はよく「太りやすい」と話題にされますが、
それは
毒物になりやすいからです。
精製された米や小麦粉は真っ白で、
近代から人々に愛されてきました。
逆に言えば、
大昔には存在しなかった食べ物
なんですね。
食物繊維をゴッソリ削って、糖質だけを摂取する・・・
という文化は、昔はなかった。
だから、
人の胃腸って
糖質を食物繊維と摂って丁度いい
ように作られている。
食物繊維が一緒に排泄してくれる糖質。
それを考慮した吸収が、腸内ではされるんですね。
だって、
数千年もそれで生きてきたもの。
人類の進化の話です。
適応の話。
簡単に言えば、
人は精製された白米や小麦粉に適応できてない
わけですわ。
真っ白なお米。
真っ白なパン。
見た目は綺麗で、味は美味しいんですけどねー。
胃腸が適応していない。
どうしても、
糖質を過剰に摂取してしまう。
すると、
糖質で中毒となり、
・肌がたるみ
・気分が落ち込んで
・注意力が散漫になって
・・・・・・
みたいな中毒症状を引き起こしうる。
あなたが勉強に集中できない理由とは？
食生活の観点からも、見直してみるといいかもしれません。
